第一天邦来克海滩→拉迈海滩→查汶海滩
上午搭乘tuk-tuk车来到邦来克海滩。这里海水温和，风和日丽适宜游泳和嬉水。午餐时间可以到拉迈海滩吃，这里海水纯净透明，是度假者最喜欢的海滩之一。海滩的原始风情留存得较好，而且很适合游泳和其他海上体育娱乐项目。
查汶海滩是苏梅岛上最长、最热闹、最负盛名的大海滩。由于海滩被各个酒店和度假村所占据，因此内陆一侧才是海滩路，路的对面是酒吧、餐厅、商店和娱乐场所等。可以来这里晚餐和住宿，出行方便，晚上还可参加以当地的雷鬼派对。
第二天查汶海滩→涛岛
查汶海滩是苏梅岛上最热闹的大海滩，路的对面都是酒吧、餐厅等娱乐场所。这里的海滩景色迷人，有柔软的白沙滩和碧绿的大海相映。丰富的水上游乐设施随处可见。就在这里度过一个愉快的上午。
下午坐船2个小时到涛岛，这里水质更棒，清澈见底的海水和五颜六色的热带鱼，会让你感觉走进了《海底总动员》的世界。这里更是泰国闻名遐迩的潜水和浮潜胜地，到了这儿无论如何也要试试浮潜，价格大约是800泰铢/次。
第三天南园岛
南园岛位于泰国海湾，临近苏梅岛。南园岛岛由三个小岛组成最有特色的在于它与众不同的“人”字型沙滩，将三个小岛连接起来。与龟岛的沙滩的热闹很不同，这里很安静，世外桃源般的安静，非常适合度蜜月的新人。
第四天波普海滩→帕岸岛狂欢，电音夜派对
波普海滩位于北海岸的波普海滩是最远离喧嚣城市的理想天堂，当你踏上海滩的那一刻起，你就注定逃不掉两样诱惑：迷人的落日&夕阳下的烧烤。虽然海景风光不如查汶海滩，但附近的大佛寺给它带来不少人流量。
帕岸岛虽景色不如南园岛，水质不如涛岛，但岛上满月派对作为“世界三大电子音乐沙滩派对圣地之一”，这里每个月吸引着2万名年轻的背包客慕名而来。如果一生至少该有一次的疯狂，那么帕岸岛就是你绝不能错过。
第五天自由活动
苏梅岛是一个天生自带度假气质的海岛，TA的万种风情捉住每个想来享受的人的身体，舒适悦人的酒店住宿，美丽动人的涛岛南园岛，夜晚躁动的满月派对等等。每个形色不同的人来到苏梅都能找到所喜欢的玩乐方式，去体验属于自己独一无二的苏梅魅力。
苏梅岛旅游的旅游费用要由旅游的天数和出行方式决定的，以下列举一下苏梅岛旅游10天的大致费用。
1、常规团：
大致费用：5000-8000元 。
优点：价格较低廉，全程有导游跟随，出行无忧，人多比较安全。
缺点：旅行体验差，如赶鸭子一般走固定行程，旅行途中有大量购物安排，有大量自费项目。
2、自由行：
大致费用：10000-18000元。
优点：旅行体验好，全程自由自在，完全按照自己想法旅行，旅行更有深度。
缺点：如果不熟悉苏梅岛，很难制定出优质的旅行计划，旅行途中容易迷路，容易出现问题。
3、定制游：
大致费用：20000-25000元。
优点：旅行体验好，单独成团，自己主导旅行，全程专车专导单独服务，无任何购物，高质量的旅游方式。
缺点：费用较高，不在一般人的承受范围之类，人多出行比较划算。