《排球基本技术》教案
本节内容中选择了排球运动项目中的准备姿势与移动、正面双手上手传球、
正面双手垫球、正面下手发球四种基本技术作为教学内容，采用技术教学结合游
戏形式传授排球运动的有关知识、技能与方法。通过教学使学生对所学排球运动
技术有所了解并...
《排球基本技术》教案
本节内容中选择了排球运动项目中的准备姿势与移动、正面双手上手传球、
正面双手垫球、正面下手发球四种基本技术作为教学内容，采用技术教学结合游
戏形式传授排球运动的有关知识、技能与方法。通过教学使学生对所学排球运动
技术有所了解并基本掌握，能较熟练地完成连续自垫球、对墙传球和较好地掌握
正面下手发球的技术动作。同时利用排球运动的特点，有效发展学生的力量、灵
敏、协调性等身体素质和空间感知能力，并在初步掌握知识与技能的基础上学会
参与排球运动的学练活动。
一、教材分析
（一）教材内容价值与设计思路
1、教材内容的价值
排球运动项目中的传球、垫球、发球基本技术，是组成战术不可缺少的元素。
七年级学生学习排球的基本技术，能为技术动作的综合运用以及进一步灵活应用
各种技术动作完成小战术配合打下良好的基础。通过对各技术动作要领的理解与
掌握能进一步提高运动技能。有效的发球是进攻的开始；正确的传球能为有效地
进攻提供条件；而正确的垫球又是为有效的传球提供良好的条件；同时，传、垫
球又具有直接进攻和调节防守与进攻的作用，有效的战术配合离不开正确的传、
垫球技术。利用排球运动项目具有的全面性、技巧性、对抗性和集体性的特点，
能全面发展学生的身心健康，促进生长发育，发展体能；在学练中提高与人交往
的能力；培养体育学习的兴趣和团结协作、乐于助人的合作意识以及勇于战胜困
难的优良品质。
2、教材设计思路
七年级排球基本技术教材主要以初步掌握基本技术中的一个无球技术动作
（准备姿势与移动）和三个击球技术动作（正面双手上手传球、正面双手垫球、
正面下手发球）为主要技术传授。旨在使学生初步认识、掌握排球运动的有关基
础知识与技术。传、垫球技术在进攻和防守战术中起着重要的作用，而发球技术
是进攻的第一关，以掌握好正面传、垫、发球技术为主线，为灵活地运用基本技
术进行战术配合打下良好的基础，同时，在学练中注重培养学生的学习兴趣，有
效发展体能，培养团队意识和不怕苦的优良品质，为更好地完成排球运动项目的
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教学打下基础。
（二）教材搭配建议
1、教材内容的搭配建议
基本技术内容应根据不同内容合理搭配基本知识和基本素质练习与专项素
质练习内容，使学生在学习技术的同时，能更好地掌握排球运动文化知识和全面
发展体能（见表 7-2）。
2、教材内容安排建议
七年级的学生初次接触正规排球，为克服怕触球的恐惧心理，先从排球游戏
开始，在掌握准备姿势与交叉步和跨步移动的基础上，利用多种方式的击球游
戏，使学生能主动迎击球并开始进人垫球学习，再进人传球学习，与此同时进行
脚步移动的各种练习，以达到 、垫球技术动作的结合运用。正面下手发球在传、
垫球的后面进行教学，为进一步学习发球以及利用发球进行简单的教学比赛打下
基础。由于传、垫、发球是以上肢为主的技术动作，而传、垫球在实战中又需要
在移动中来完成，应注意合理搭配上下肢与腰腹部的力量练习，以使学生能更好
地完成动态中的 、垫球和进一步提高正面下手发球时所需要的摆臂速度与击球
力量。
二、准备姿势和移动
（一）教学目标
1、了解准备姿势和移动动作与各技术动作之间的关系及重要性。
2、能较好地完成准备姿势与起动、移动动作的衔接，掌握交叉步、跨步移
动技术要点，并能在指示下很好地完成和运用。
3、在排球活动和教学比赛中，能够正确运用移动技术。
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4、提高快速反应与移动的能力，初步形成主动参与学练的自觉行为。
（二）动作方法
1、准备姿势
两脚开立（前后、平行）稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起；两膝弯
曲稍内扣；上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌；两臂放松肘自然弯曲并下垂，
双手置于腹前，两眼注视来球。
准备姿势按身体重心的高、中、低可分为稍蹲、半蹲和低蹲三种。
2、移动
准确判断来球后，脚快速发力，一脚蹬地另一脚迈出，同时向来球方向移重
心。具体方法有交叉步、跨步、并步、滑步、综合步等。
交叉步： （以向右移动为例）上体稍向右转，左脚快速发力蹬地，并从右脚
前向右交叉迈出一步；然后右脚再向右侧跨出一步，落在左脚的侧面，同时身体
转