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行程从泸州开始
第一天：泸州——兴文县——石海洞乡（90/人）——珙县巡场镇——长宁县竹海镇
第二天：蜀南竹海（85/人 景区很大，尽量与人包车同游）——宜宾南客站——西客站——云南水富县西部大峡谷（65/人）
第三天：水富县——西客站——南客站（提前购买回泸州车票，控制时间）——李庄古镇——南客站——泸州
吃的方面宜宾和泸州区别不大，住宿的话若要求不太高百元以内完全没问题，贵重东西都随身携带，2个人1000以内完全畅游了...
另借用一个度友的回答：
第一天：泸州-石海（10点左右到，吃农家乐，玩6小时足也）-珙县-长宁夜宿长宁；
第二天：早6点半长宁--竹海-吃竹海农家乐（一天时间只能耍大景点）-夜宿宜宾；
第三天：五梁液（看看酒圣山）-翠屏山（比泸州中山公园稍好）-中午李庄古镇（一定走到古镇里面吃饭，别去临江边那些餐馆，白肉、黄粑、米糕一定要尝）-南客站--泸州。