一日一餐的好处

一日一餐的好处 　　我国最早的医学典籍《黄帝内经》中，所提到的养生智慧，即“过饱伤人，饿治百病”。这也是在现代生活中，常说的“每天少吃一顿饭，饿治百病”。 　　俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”人类如果不吃饭，大概坚持不了30天就会饿死，可我们现在要说的却是“饿能治百病”其道理何在呢？其实当一个人保持饥饿状态，也就是让体内的能量去吸收体内的“垃圾”，或者科学一点的说法，就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态：只有让它们保持饥饿状态，才能清理体内的“垃圾”也正是因为这些垃圾，堵塞了我们的经络、血管、一切通道，都是因为吃多了，消化不了而屯积…… 　　中医里，不管是治病还是养生，讲究一个“通”字，人体的一切通道，都要保持畅通，尤其是从胃到小肠到大肠的通道，如果从大一点的角度来说，这个通道是一切疾病的来源，坏就坏在，许多人的嘴不闲着，一会儿吃点儿这个，一会儿吃点儿那个。然后，通道开始堵塞，阳气不通达，这时候会怎么样呢首先就是我们的脾，当阳气不通达时，脾阳得不到补充，一旦脾阳得不到补充，就比让本来可以将我们的食物运化成精微物质的，现在因为脾阳不足，而运化成废湿，而屯积体内。 　　一开始时，是从胃到小肠到大肠屯积，慢慢发展成为体内的痰湿屯积，当痰湿一屯积，体的经络血管也会开始堵塞……而当我们开始尝试饿一饿的时候，会发生什么情况？ 　　当我们开始饿的时候，首先第一点，胃、小肠、大肠这条通道，会慢慢开始变得通起来，这条通道一通，重要的就是阳气下达、归元的路通了，什么叫阳气下达和归元呢？举个小例子吧，就是比如上火类的疾病，多是因为体内的火气，也就是阳气，降不下来，而一旦通道通了的时候，这股火气，可以降下了，你就会发现，“饿”能治大部分的上火病症了，然后，当你“饿”久了，体内因为需要能量来维持，我们吃的东西少了，维持的能量就不足，这时候，身体是很聪明的，就会开始“吃”掉体内的“垃圾”。 　　要知道，吃得太多太饱是万病的源头，健康的大敌！在这个饱食的时代，三餐定时定量的营养观已经不符合健康的需求。饿了才吃，顺应身体的需要吃喝才是正道！ 　　当肚子饿得咕咕叫时，身体会启动一种有助于健康长寿的“生命力基因”！这种基因只有在饥饿或寒冷的状态下才能发挥作用。癌症、心脏病、脑中风和糖尿病这四大疾病都是饮食过量导致肥胖或营养不均衡的饮食习惯造成的。 　　从量子的角度来看，一日三餐是宏观层面上的规律，很多人的想法就是吃都不让吃好，活着还有什么意义，尤其是当没有搞清楚嘴与身体的关系时，只想到了嘴的痛快，却忽视了脾胃会因为这个痛快而受伤，长此以往，脾胃的功能就会弱化，慢慢的身体的各个地方都会受到伤害，这就是量子的定理中的关联性，以及整体性。 　　病都是吃出来的，就有这样一种说法，为什么没有说病是饿出来的，当人吃的过多过饱时，人就会变懒，而且由于食物并没有完全消化掉，每天堆积垃圾，由量变转化为质变时，身体就出了问题。其实很多病都是这么来的，现在的发病年龄逐渐年轻化，正是因为现代生活条件好了，人们就开始在吃上下功夫，而往往却忽视了我们重要的身体健康。 　　怎么能饿着自己呢？要想控制住嘴，大脑的意识里就要有是身体重要还是嘴重要，这两者的关系如果始终弄不明白，最后还是嘴说了算，身体也不可能好。